双相情感障碍康复日志1

前言

因为观察到网络上大部分的日志都是倾诉型的，所以我决定站在亲历者的角度，较为冷静地去看待自己的情况。希望对其他人也有所帮助。这也是对我自己的一种激励。

目前状况

开学以来，并没有太大的波动。因此，我放松了警惕，以为不加干预便可静待恢复。但实际上，深层的问题并没有得到解决：仍无法很好地宣泄情绪。

事件

其一是中秋节时产生了较大的情绪波动。其二是15号时因无从宣泄的情绪而彻夜不眠。

应对

其实最简单的方法还是休息好，具体原理可以看这篇文章。